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ダイエットとは
ダイエットは、「美しく健康に痩せること」です。体を壊してしまっては、どんなに体重が減ったとしてもダイエットが成功したとは言えません。今まで、様々なダイエット方法がテレビや雑誌で紹介されてきました。すごいブームになったダイエット法も少なくありません。「○○ダイエット」とか「××ダイエット」とか聞いて、実際に試した時のことを思い出す人もいるかもしれませんね。ブームになるダイエット法のほとんどは、短期間で簡単に痩せるダイエット方法です。ダイエットのイメージには、辛く厳しく、長期間かけておこなうものという感じがあるだけに、「短期間で簡単に」となると飛び付くのも当然でしょう。誰だって、楽して痩せたいですからね（笑）もちろん、そういうダイエット法が悪い訳ではありません。ただし、そのダイエットのベースになっている科学的・医学的な裏づけとなっている考え方を知っておく必要があります。それらを知っておけば、自分の体に無理をすることも少なくなります。どんなダイエットをしたとしても、個人の自由です。しかし、健康的に痩せて欲しいと思います。
